Лето — самая подходящая пара, когда вы можете отдохнуть полноценно всей семьей

Сделать свой отдых не только приятным, но и полезным для организма каждого члена вашей семьи. Укрепление физического здоровья- первоочередная задача. Три летних месяца идеально подходят для этого, вы получаете массу возможностей: комфортную погоду, природу, сезонные фрукты и овощи.

Используйте ценные природные дары для повышения иммунитета, добавляйте в ежедневный рацион большое количество сезонных ягод, овощей и разнообразную зелень. В них содержится масса витаминов и полезных микроэлементов.
Принимайте солнечные ванны, получайте витамин D, который укрепляет костную систему и мышцы, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ.
Хорошая погода идеально подходит, чтобы начать заниматься спортом или бегать по утрам. Пробежки по утрам позволят вам зарядиться хорошим настроением на весь день. Старайтесь больше двигаться: катайтесь на велосипеде или роликах, ходите чаще пешком.

Мы за ЗОЖ!