Памятка по принципам здорового образа жизни

СОН

Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения. Чтобы добиться крепкого, глубокого и полезного для организма сна важно соблюдать режим.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь.

ОРГАНИЗОВАННОСТЬ

Режим дня – необходимый момент планирования собственной жизни. Проанализируйте свой день, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Вести здоровый образ жизни – это значит соблюдать основные правила здорового питания.

ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

СПОРТ

Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.