Иногда человек держится до последнего, потому что считает, что должен все вытянуть сам. Но умение просить поддержки формирует не слабость, а устойчивость.
Когда стоит остановиться и обратиться за помощью:
1. Если эмоции стали резче, чем обычно, и ты быстро выгораешь.
2. Если вредная привычка заменила способы справляться со стрессом.
3. Если мысли крутятся по кругу, и решения не появляются.
Что может помочь:
1. Короткий разговор с другом или наставником.
2. Консультация специалиста, даже разовая.
3. Честное признание себе: "Мне тяжело, и мне нужен кто-то рядом".
Необязательно делиться всем. Достаточно назвать то, что важно именно сейчас.
Человек, который просит помощи, не падает. Он выбирает точку опоры, чтобы идти дальше.
